TERCEIRAidade.net EmoçoesPostado em 26.06.2024Emoçoes são inerentes ao ser humano. Ha quem diga que o mundo é movido por emoções. Assim, conhecer as emoções pelo princípios da inteligência emocional, permite compreensão e gestão mais eficaz das nossas reações e consequentemente nos permite mais sucesso nas relações interpessoais. Aqui vamos analisar ALEGRIA, CULPA, RAIVA, TRISTEZA, de forma a oferecer a voce condições de entende-las melhor e portanto conduzi-las para o seu SUCESSO PESSOAL. ALEGRIA Cebrar a alegria é essencial para o bem-estar. Devemos cultivar positividade, gratidão e otimismo. Tais atitudes melhoram nossa saúde mental e física. Apreciar os pequenos prazeres e criar momentos de felicidade nos fortalece para enfrentar desafios. Devemos tambem ter atitudes de gratidao pelas tarefas realizadas e pelas metas alcançadas no dia a dia. Vamos sempre celebrar a vida. CULPA A raiz da culpa geralmente esta nas falhas percebidas ou nos danos que acreditamos ter causado aos outros. Devemos entender suas origens e os impactos que podem ocorrer na autoestima e nas relações interpessoais. Devemos superar a culpa passa pelo processo de autoperdão e pela aprendizagem com os erros cometidos. RAIVA A raiva é detonada por gatilhos mentais. Devemos identificar esses gatilhos e conhece-los da melhor maneira para responder de forma assertiva. Podemos utilizar técnicas como respiração profunda e reflexão. É importante promover uma expressão saudável da raiva sem conflitos destrutivos em relação a si mesmo ou aos outros. Muito cuidado com a auto sabotagem. TRISTEZA A tristeza normalmente aparece em momentos de perda ou desilusão. Diferenciar tristeza de depressão é fundamental. Tristeza é transitória e depressão requer intervenção profissional. Para saber mais sobre depressao e fazer um teste rapido, clique aqui Devemos encontrar significado até nos momentos mais sombrios da vida. Tudo pode ser aprendizado e nos capacitar para o futuro. Avance neste conhecimento Divulgue esta pagina ! http://terceiraidade.net/emoçoes.html saber mais voltar ao menu |