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TERCEIRAidade.net Que é cognição ?Cognição é o conjunto de processos e ações mentais envolvidos na aquisição do conhecimento, tais como:pensar, tomar decisões experienciar, sentir o mundo à nossa volta. A cognição abrange todas as etapas dessa aquisição de conhecimento, desde o recebimento das sensações até o armazenamento de informações no cérebro. A cognição guia o comportamento humano. Qual é o processo da cognição ?O processo da cognição em nosso cerebro abrange todas as celulas nervosas, neuronios e tudo que esta na massa encefalica e ainda os circuitos cerebrais e seus neurotransmissores:dopamina, serotonina, glutamato, GABA, noradrenalina acetilcolina, etc Evolução do processo de cogniçãoO processo de cognição esta em constante evolução e adaptção. Ele é influenciado por fatores geneticos e ambientais.Todas as pessoas, inclusive as saudaveis, sofrem um declinio das funções cognitivas durante o envelhecimento. Isso vai acarretar em doenças como: Alzheimer Parkinson dificuldade para tomar decisões etc A boa noticia é que algumas atividades praticadas ao longo da vida contribuem para melhorar a cognição. Com isso aumentam as chances de uma velhice mais saudavel devido a diminuir a taxa de declinio da cognição. Como melhorar a cognição ?Para melhorar a cognição precisamos ter em mente que o cerebro aprende atraves de repetições e reforços.A dica é olhar para o todo que se quer aprender e entender que esse processo tem varias operações. Ou seja, quebrar em pequenos pedaços e aprender um de cada vez. Tambem se deve considerar a metaconição Que é metacognição ?Metacognição é o pensamento sobre nossos próprios processos mentais. Pela metacognição podemos identificar, monitorar e evitar pensamentos e reforços negativos e autolimitantes. Assim deixamos a mente mais eficiente na definição de objetivos e na execução das tarefas.Esta pagina exclarece a terceira idade. Divulgue-a ! http://terceiraidade.net/como-melhorar-a-cognicao.html saber mais voltar a pagina inicial |