Inteligencia emocional
Que é Inteligencia emocional
Inteligência emocional é um conceito que caracteriza o indivíduo capaz de identificar seus sentimentos e suas emoções com facilidade.
Por que desenvolver a
Inteligencia emocional
Para ser bem sucedido.
Muitos ignoram o fato de que desenvolver inteligência emocional (IE) auxilia não só nos processos intelectuais, mas em todos os âmbitos da vida. Essa habilidade pode e deve ser desenvolvida.
Saber como agir em momentos de dificuldade para melhorar os relacionamentos interpessoais depende de como os pensamentos, os sentimentos e as atitudes são gerenciados.
A inteligência emocional é uma habilidade, portanto pode ser desenvolvida.
Tal habilidade, bem trabalhada, favorece o bom relacionamento entre as pessoas, permitindo um maior entendimento nas relações pessoais, a melhor interação e comunicação. Tambem previne transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão, bem como distúrbios psicossomáticos.
Como desenvolver a
Inteligencia emocional
Voce deve desenvolver a inteligencia emocional para alcançar o equilíbrio entre a razão e a emoção. Manter relações saudáveis e crescer como pessoa.
A principal tecnica para o desenvolvimento da inteligencia emocional é refletir muitas vezes sobre cada um dos pontos apresentados acima e ir se conhecendo cada vez melhor.
01. Observe e analise seu próprio comportamento
02. Domine suas emoções
03. Aprenda a trabalhar as emoções negativas
04. Aumente a sua autoconfiança
05. Aprenda a lidar com a pressão
06. Não tenha medo de se expressar
07. Desenvolva o sentimento de empatia
008. Coloque em prática a resiliência
9. Formule uma “resposta” em vez de “reagir”
10. Conheça os seus limites
11.
Conheça mais sobre inteligencia
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